Поширені запитання
6

Поширені запитання, які ми чуємо від клієнтів при покупці перших абонементів в Lviv Garage Gym

– Це Групові тренування чи я буду займатися один?
Заняття з Кроссфіту проходитимуть в невеликих групах, близько 10-12 чоловік. Тренер знаходиться поруч з Вами протягом всього тренування: він проводить розминку перед комплексом, стежить за технікою виконання вправ, а так само проводить заминку і розтяжку в кінці тренування.
Також в Lviv Garage Gym передбачається велика зона для індивідуальних тренувань атлетів, яким потрібен гнучкий графік.

– Скільки Триває заняття?
Тренування триває годину-півтори. За цей час Ви встигаєте розім’ятися, відпрацювати основні рухи, виконати комплекс і розтягнутися. Саме тому не варто спізнюватися на тренування!

– Скажіть, а як проходить тренування?
На початку тренування тренер знайомить Вас з дошкою, на якій позначена програма тренування:
• Розминка, яка займає 10-15 хвилин;
• Відпрацювання основних рухів, які братимуть участь в комплексі;
• Безпосередньо сам комплекс;
• Заминка і розтяжка.
По ходу заняття Ви можете задавати тренеру питання і просити повторно пояснити той чи інший рух.

– Можу Я прийти, якщо ніколи не займався спортом / тренувався раніше, але багато років тому?
Звичайно можете! Для таких випадків тренер масштабуватиме тренування під кожного атлета. На заняттях Вам детально пояснять техніку виконання вправ, познайомлять з Кроссфіт комплексами.