Що таке кросфіт?

Силовий Кросфіт: що необхідно враховувати під час тренувань Одна з найважливіших переваг Кросфіту – відсутність вузької спеціалізації. Ця високоефективна програма об’єднує в собі вправи з різних спортивних напрямків. У Кросфіт…

633 переглядів
03.02.2016
Детальніше...

Дівчатка, дівчата, жінки, бабусі і … Crossfit. Чи сумісне це? Відповімо коротко на найпопулярніші питання. 1) Чи схудну я? Більшість представниць прекрасної статі відвідують Кроссфіт зали з основною метою –…

1 602 переглядів
01.01.2016
Детальніше...

Аеробна вправа – будь-який вид фізичної вправи з низької інтенсивності, де кисень використовується як основне джерело енергії для підтримки м’язової рухової діяльності. Аеробний означає “з киснем”, маючи на увазі, що…

427 переглядів
01.01.2016
Детальніше...

Щоб виключити різні дискусії і суперечки про терміни у назві вправ Кроссфіт слід прийняти той факт, що все-таки сама система була розроблена в США, і ми будемо відштовхуватися і пристосовуватися…

1 584 переглядів
01.01.2016
Детальніше...

І так, з чого ж почати свої перші тренування? Переглянуто багато роликів про Кроссфіт, перечитано купа різної літератури, в голові плутанина і хаос, а у вас то й особливого досвіду…

838 переглядів
01.01.2016
Детальніше...

Кроссфіт це дуже високоінтенсивні комплекси кардіо, або гібридні тренування на інтенсивну роботу в змішаному режимі (кардіо / силова) з максимальною потужністю. У таких типах тренувань основним завданням ставиться виконати зазначену…

633 переглядів
01.01.2016
Детальніше...